8 Cara Mencegah Radang Gusi

Foto: google image

8 Cara Mencegah Radang Gusi> Radang gusi ketika menyerang seseorang rasanya sakit banget, bahkan tidak jarang membuat kepala menjadi pusing. Nah kali ini saya akan berbagi beberapa cara untuk mencegah bagaimana mengatasi radang gusi. yang tentunya bisa kalian praktekkan dalam kehidupan sehari-hari. Yuk intip lebih dalam lagi apa-apa saja yang bisa dilakukan untuk mengatasi radang gusi.

1. Sikat Gigi 

Untuk mencegah agar tidak terjadi radang gusi salahsatu hal yangbisa kalian prakltekkan adalah dengan rutin melakukan sikat gigi, minimal 2 kali sehari. Selain untuk mencegah radang gusi juga dapat berguna untuk mnyegarkan mulut. Hal ini bisa kalian lakukan secara rutin setiap hari. Lakukan secara kontinyu. Lakukan sikat gigi dengan tepat yaitu sikat dengan membentuk sudut 45 derajat, gosok gigi secara vertikal ataupun dengan cara memutar perlahan-lahan.

2. Gunakan Benang Gigi

Lankah selanjutnya yang bisa kalian lakukan adalah dengan menggunakan benang gigi. Benang gigi ini berfungsi untuk memaksimalkan setelah menyikat gigi tadi. Karena dengan menggunakan benang gigi sisa kotoran yang terdapat pada gigi bisa yang tidak bisa dijangkau oleh sikat gigi bisa dibersihkan dengan benang gigi lho.

3. Gunakan Obat Kumur

Langkah selanjutnya adalah menggunakan obat kumur setelah melakukan dua hal di atas tadi. Obat kumur ini berguna untuk membunug bakteri yang ada dalam mulut lho. Dengan rutin menggunakan obat kumur tentunya bisa mengatasi penyakit gusi yang disebabkan oleh bakteri yang terdapat dalam mulut.

4. Pola Makan Seimbang

Langkah selanjutnya yang harus diperhatikan adalah dengan menjaga pola makan seimbang, jika ingin mengatasi penyakit gusi hal yang harus diperhatikan adalah menjaga pola makan. Pola makan kalian harus mengandung vitamin C dan juga Kalisium. Hal ini bisa meminimalkan penyakit radang gusi.

5. Cukup Minum

Minum yang cukup harus diperhatikan, karena terkadnag dari kita sangat kurang memperhatikan minum. Minimal minumlah 8 gelas sehari. Dengan minum yang teratur juga dapat membersihkan sisa makanan yang terdapat dalam mulut, sehingga dapat mengurangi kemungkinan munculnya bakteri dan juga plak gigi.

6. Tidak Merokok

Langkah yang harus diperhatikan adalah dengan mengurangi bahan-bahan yang mengandung tembakau ataupun rokok. Dengan merokok kemungkinan radang gusi bisa meningkat.

7. Kunjungi Dokter Gigi

Nah, hal ini harus dilakuakn secara rutin, minimal 6 bulan sekali. Sehingga masalah gigi bisa diatasi oleh ahlinya langsung.

8. Kurangi Stress

Saat strees kadar hormon kortisol akan meningkat, hal ini membuat tubuh termasuk gusi lebih cepat mengalami peradangan.

****

Nah itulah beberapa hal yang bisa kalian lakukan untuk mengurangi radang gusi terjadi. Semoga tulisan ini bermanfaat.